Category Archive for "Superfood receptek"

Immunerősítő trópusi superfood smoothie

Ha szeretnéd az immunrendszeredet kicsit felturbózni, akkor készítsd el ezt a különlegesen frissítő smoothie-t. 225 gramm ananász a napi ajánlott B6-vitamin bevitel 52%-át tartalmazza – a B6 fontos szerepet játszik az idegsejtek közötti kommunikációban, a vörösvérsejt-képződésben, valamint a fertőzések leküzdéséhez szükséges antitestek termelésében. A kókuszvíz kiválóan hidratál. A narancs és lime C-vitamin tartalma hozzájárul az immunrendszer…

Tovább

Kókuszos-fehérjés overnight zabkása

Szeretsz kiadósat reggelizni, de ébredés után lusta vagy a konyhában ténykedni? Ezt a zabkását már előző este összeállíthatod, ráadásul főzni sem kell! 5 perc alatt meg is van az egész, reggel pedig nincs más dolgod, mint kivenni a hűtőből és jóízűen megenni. Fehérjével tettük még laktatóbbá - ezzel biztos, hogy jól fog indulni a napod!…

Tovább

Almás Superfood Zabkása

Tápanyagokban gazdag, kiadós, laktató reggelire vágysz? Ebbe a zabkásába tényleg mindent beletettünk! Rengeteg rost az egészséges emésztéshez és a teltségérzethez, omega-3 zsírsavak a chia magnak köszönhetően, rengeteg C-vitamin a goji bogyónak hála, antioxidánsok pedig a bogyós gyümölcsökből. Hidd el, ez a zabkása a titok a lendületes, energikus naphoz! Hozzávalók: • 45 gramm nagy szemű zabpehely…

Tovább

Áfonyás-mandulás “antioxidáns-smoothie”

Úgy érzed, sok a stressz? Gyakran vagy kimerül? Ez a smoothie akkor kifejezetten Neked való! Az áfonya nagyon sok antioxidánst tartalmaz, melyek megvédik sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásai ellen. A fodros kel gazdag vasban, ami hozzájárul a fáradtság-kimerültség érzet csökkentéséhez, illetve a normál kognitív funkciókhoz. Hozzávalók 1 adaghoz: 360 ml édesítetlen mandulatej egy közepes…

Tovább

Superfood receptek

Nézz körül itt is: