Előétel, desszert vagy önálló fogás - bármi lehet ez a fehérjedús, laktató téli leves! Édes-pikáns currys sütőtökleves recept a hideg napokra!
Tovább
Kókuszos, curry-s sütőtökleves
Csicseriborsós, édesburgonyás vegaburger
Sem a vegán, vagy vegetáriánus életmód, sem az egészséges élet nem kívánja meg azt, hogy lemondjuk olyan ételekről, mint a hamburger! A konyhában mindig legyél kreatív és keresd azt, mit mivel tudsz a legjobban helyettesíteni, hogy az ízélmény ne okozzon csalódást. Az alábbi csicseriborsós, édesburgonyás hamburger elkészítéséhez elég néhány percet a konyhában tartózkodnunk, és ha…
Tovább
Ropogós proteines fodros kel chips
Különleges vendégváró finomság, vagy egészséges nasi közös filmezésekhez, beszélgetésekhez. Igaz, hogy kicsit időigényes, de szerintünk megéri, annyira egyedi ízvilágú, nem szokványos rágcsálnivaló a végeredmény! Hozzávalók: 450 gramm fodros kel, megmosva és szárazra törölve 64 gramm natúr borsófehérje por 125 gramm marinara szósz, vagy egyéb, olaszos jellegű tésztaszósz 50 gramm frissen reszelt parmezán sajt 2 evőkanál…
Tovább
Sós-magos növényi fehérje szelet
Sós ízvilágú fehérjés, magvas rágcsálnivaló, amiből érdemes előre elkészítened 1-2 adagot, ha tudod, hogy rohanósabb napok elé nézel, esetleg túrázni, kirándulni, vagy valamilyen nagyobb sporteseményre mész. Kitűnő arra, hogy gyorsan csillapítsd az éhséged, vagy kicsit dobj az energiaszinteden. Hozzávalók (kb 10 szelethez): 45 gramm zabpehely, szükség esetén gluténmentes 64 gramm natúr borsófehérje por 180-280 gramm…
Tovább
- 1
- 2
