Ha még 10000 Ft
értékben vásárol INGYENES KISZÁLLÍTÁS
(0) db termék
0 Ft

Édesburgonyás vegaburger vagy fasírt extra fehérjével

Ha kifogytál az ötletekből, mit is kéne ebédre készíteni, nekünk van egy tippünk! Ez a fasírt vagy vega "húspogácsa" szuperül illik hamburger buciba is, de egy jó salátával, esetleg pirított zöldségekkel kifejezetten alakkímélő ebéd is válhat belőle. Plusz előnye: szupergyorsan és szuper egyszerűen összedobható étel!

Hozzávalók:

  • 1 doboz babkonzerv (lehet fehér, tarka vagy vörös is, mindegyikkel működik a recept...)
  • 1 közepes édesburgonya megfőzve és összetörve
  • 1 evőkanál szezámmag
  • 1 evőkanál mák
  • 2 púpozott evőkanál natúr borsó fehérje
  • só és bors ízlés szerint
  • olaj vagy kókuszzsír a sütéshez

Elkészítés:

Villával törd össze nagyjából a főtt babot, add hozzá a többi hozzávalót és jól dolgozd össze őket. Formázz belőle tetszőleges alakú és méretű fasírtokat vagy pogácsákat és süsd ki őket olajozott serpenyőben.

A kép csak illusztráció!


Recept forrása:
proteinpow.com/2017/06/high-protein-veggie-burgers.html

Comments are closed.