Category Archive for "Áfonyás finomságok"

Áfonyás-mandulás “antioxidáns-smoothie”

Úgy érzed, sok a stressz? Gyakran vagy kimerül? Ez a smoothie akkor kifejezetten Neked való! Az áfonya nagyon sok antioxidánst tartalmaz, melyek megvédik sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásai ellen. A fodros kel gazdag vasban, ami hozzájárul a fáradtság-kimerültség érzet csökkentéséhez, illetve a normál kognitív funkciókhoz. Hozzávalók 1 adaghoz: 360 ml édesítetlen mandulatej egy közepes…

Tovább

Áfonyás proteines házi fagyi (laktózmentes)

Nyáron nehéz ellenállni a hűs nyalánkságok csábításának - de tudod mit, nem is kell ellenállnod! Készíthetsz akár percek alatt is egészséges házi fagyit, be is tárazhatsz belőle a mélyhűtődbe, hogy mindig legyen kéznél egy kis frissítő finomság. Íme az egyik gyümölcsös kedvencünk! Hozzávalók (nagyjából "2 gombócnyi" adaghoz): 1 db fagyasztott banán Fél bögre fagyasztott áfonya…

Tovább

Áfonyás fehérje muffin

Tartalmas és finom muffin, igazi áfonyás ízözönnel. Készítsd el előre, és kényeztesd magad minden nap egy finom muffinnal. Egyél mellé még extra gyümölcsöket, vagy kanalazz hozzá joghurtot és hidd el, nagyon hamar nagyon jól fogsz lakni! Hozzávalók: • 1 csésze (90g) zabliszt (ledarált zabpehely) • ¼ csésze (24g) mandulaliszt • 1 evőkanál darált lenmag vagy…

Tovább

Áfonyás fehérjés “sajttorta”

Ez egy hosszabb előkészületet igénylő sütemény, de megéri rászánni az időt, mert tartós, elkészítés után is eláll még napokig, és elképesztően finom! A sütőre nem lesz szükséged, csak hűteni kell. Gluténmentes, laktózmentes, fehérjedús gyümölcsös álomtorta! Hozzávalók (12 főre): Torta alaphoz: - 8 db nagyszemű, magozott datolya - 1 bögre kesudió, vagy dió - 1 adag…

Tovább

Áfonyás finomságok

Nézz körül itt is: