Éhesen nem hatékony és nem is egészséges nekirugaszkodni az edzésnek. Hogy mit szabad ilyenkor enned, és mit nem? Olvass tovább és megtudhatod!
Tovább
Étkezés edzés előtt: mit egyél és mit ne?
10 “bűnmentes” nassolnivaló sok fehérjével, növényi alapanyagokból
Vegán, fehérjében gazdag, egészséges és még a nassolási vágyat is kielégíti? Létezik ilyen étel! Íme 10 tipp - inspirálódni vagy egy az egyben elkészíteni..
Tovább
B12-vitaminról nem csak vegánoknak: minden egy helyen!
Miért van szüksége mindenképpen a szervezetednek B12-vitaminra? Miért különösen fontos a pótlása vegánoknak és vegetáriánusoknak? Olvasd el cikkünket!
Tovább
