Nincs időd edzeni járni, vagy épp spórolni akarsz? Edz otthon! Mik az előnyai és milyen trükköket vess be, hogy biztosan nekiállj? Olvasd el a cikket!
Tovább
Edzés otthon: így lehet hatékony!
5 mentális trükk az edzéseid hatékonyságának növeléséhez
Hogyan maradj motivált akkor is, ha testben és fejben is úgy érzed, elég volt? Mit csinálj, hogy ne csak "túléld" a kemény edzéseket? Tippekért kattints!
Tovább
Hogyan válassz édesítőszert? Természetes vagy mesterséges – számít-e?
Milyen alternatívák vannak, ha nem akarsz cukrot használni, de szereted az édes ízt? Melyik édesítőszer egészséges, melyiknek mik az előnyei és a hátrányai? Részletek a cikkben!
Tovább
Jóga mint kiegészítő mozgás
Miért érdemes jógáznod akkor is, ha már rendszeresen sportolsz? Mire jó még a jóga a nyújtáson kívül? Hogyan erősíthetsz mély izmokat vele? Katt a cikkre!
Tovább
